洗头,洗不好伤气血

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  洗头这个排毒过程,也是一种

  泻法

  ,能泻走身体的垃圾,元气不充足时,也能泻走气血,让阳气折损。

  “头为诸阳之会”

  六阳经(大肠,小肠,三焦,膀胱,胃,胆)均循行过头。

  额头,面部为大肠,胃;

  侧头为三焦,胆;

  后头,颈肩部为膀胱,小肠。

  百会穴是诸阳之汇

  ,人体的督脉、膀胱经、胆经都在这里交汇,所有的阳气都聚集在此。如果在

  自身气血弱、元气不足的时候洗头

  ,毛孔大开,容易让风、寒、湿邪进入头部经络,首当其冲损伤的——是我们全身的阳气。

  有的同学就说了:

  有时候头没吹干就睡觉,

  好像真有点乳侧胁痛,

  大姨妈来时小腹痛……

  除了损伤阳气,我们头部还有一条足厥阴肝经——起于足大趾爪甲后丛毛处,上行大腿内侧中线,绕阴器,至小腹,挟胃两旁,向上穿过膈肌,分布于胁肋部,沿喉咙的后边,上行与督脉会于头顶。

  所以,这么一想就明白了:

  Q:为什么经期不能洗头?

  A:因为经期是气血最弱的时候,很多女生会出虚汗、腹泻等等,这都是气血弱。

  经期洗头,很容易受风、受寒、受湿。寒湿顺着胆经、肝经往下走,寒气凝结到哪里,哪里就受寒湿侵袭,到小腹就是妇科肌瘤的潜在隐患。

  同样的道理,月子里洗头也要警惕寒湿入体。

  Q:为什么早上不能洗头?

  A:早上洗头、脾阳不升,这也是脾湿脾虚的一个重要形成因素了。

  早上是阳气初升的时间,胃经当令(柒点-玖点),气血都在胃里,嗷嗷待哺要你吃东西呢,这时候洗头极易受寒气侵袭,犹如浇灭阳气呢。

  Q:为什么初一十五都不能洗头啊?

  A:月盈月亏,体内的血都收到它的牵引,初一是月初气血最虚,不适宜用泻法;十五月圆气血圆满是可以洗的。

  还有洗完头要第一时间迅速吹干,包含洗头过程不要湿发超过壹伍分钟,不然也是打开毛孔请寒湿入头。

  经常听到一些女朋友抱怨说头晕、头痛,脾虚、脾湿。

  那你是否经常在经期/月子里长时间地洗头,让寒湿有机可乘呢?

  洗头自由的要点:

  先补一点点元气,再洗头。

  如果在特殊时期,一定需要洗头才能见某些人。那我邀请你先补一些元气给自己。

  防寒湿第一好用的——姜枣茶。专治作出来的寒湿~

  补土、扶阳、祛寒湿。

  如果某天下雨淋湿了头没有及时吹干,或者经期忍不住洗了头,或者在商场吹了很冷的冷气,或者降温没穿够衣服,回家就

  泡脚+姜枣膏

  。

  日常喝,可以把身体的陈寒积聚赶出去。

  其实,这个妙方早就有,不是上天恩赐的,而是我们的医圣张仲景留下的。它就是《伤寒论》中一组总爱霸屏的情侣级配伍:姜与枣。

  姜与枣看似平平无奇,却惹得古今医家百般流连、参详。

  这不起眼的一组搭配,在《伤寒杂病论》的叁壹伍个药方中占据了壹贰捌个,占比近肆零%。可见,仲景先师非常擅用姜枣来提高疗效。

  不夸张地说,姜与枣是互相成就了对方。

  姜性辛通、行气,是补阳行气的,有了枣,姜就不会伤阴;枣性甘守,是补脾胃津液的,有了姜,枣不至于滋腻。

   见过

  有人无姜不食,认为这是养生,但忽略了「脾胃津液充足」这个吃姜的前提

  ;

  又有人觉得枣是补脾胃的好东西,每天大量吃枣,结果堵在胃里化不掉。

  《内经》里说:「阴阳者,天地之道也。」枣与姜正是一阴一阳,拥有化育天地万物之妙。

  《伤寒论》里用姜枣,也往往是在需要

  补固脾土的时候

  。

  比如想要发汗,先用姜枣守住里面的胃肠;再比如阴阳、寒热夹杂时,用姜枣厚实脾土这个枢纽,稳固四方。

  「治胃病」约等于「治未病」。运用姜与枣,或调和营卫气血,或调和表里寒热,都是因为姜枣

  能

  阴阳同补,

  安定中央脾胃之气

  。

  「和解营卫两歧,表里交界之邪,

  必用姜枣为一定之法

  。」——《张氏医通》

  李时珍在《本草纲目》中总结得更明白:

  「生姜与枣同用,辛温益脾胃元气。」

  由此看来,仲景先师高频使用姜枣搭配就不足为怪了。

  况且大枣的口感那么好,还能缓和药的苦味呢。

  在家自制姜枣茶时,

  像煮中药那样大火煮开,再用小火煮半小时即可。

  需要注意的是,枣需要提前切开或中途拿筷子戳破,这样枣肉才容易融入水液里。

  姜枣药食同源,需坚持喝到脾胃虚寒的症状消失才算调理成功,所以

  建议每天饮用一到两次。

  不存在晚上不能吃姜的教条,只要怕冷、想喝温水、腹部皮肤偏凉等寒证还在,就有温补的需求。女性经期可根据自身感受来确定,如量小、寒痛则可以饮用。

  道地草本一:

  小黄姜

  小黄姜以皮薄、汁多渣少、肉细脆嫩、香味浓烈而闻名,个头比常见的姜要小,

  难于清洗、去皮,但效力超群,口感比普通生姜更辛辣些。

  对小黄姜的现代研究还表明,它还有钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血栓和无机盐等营养成分,属于多功能食品。

  道地草本二:

  大枣

  《神农本草经》说大枣「安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气、少津液。」

  大枣的药用特性是滋补力道更强,与小黄姜的辛通之力正好登对。

  针对现代人脾胃多偏虚寒而非虚热的特点,在主料姜枣的基础上,我们加入辅料桂圆肉来温补、枸杞子来滋润。

  如何用好姜枣草本糕

  壹.用于改善胃口和消化能力

  判断脾胃的寒热方法很简单:平时想喝热水、吃热饭,则为胃寒(反之胃热);饭量下降,人偏瘦或虚胖,则为脾胃虚。

  虚+寒的情况,最适宜用姜枣草本糕;虚+热则不宜。

  贰.用于改善整体阳虚怕冷

  若有怕冷、喝水少、腹部冷、大号完全不臭,女性月经量少,则说明长久的脾胃寒凉已导致整体上偏寒,同样适宜用姜枣糕由里到表进行温补。

  叁.预防着凉、感冒等问题

  着凉、淋雨、有感冒迹象时及时冲饮,缓解症状。有寒性痛经隐患的女性可作为日常饮料。

  肆.空腹状态下饮用为佳

  选择上、下午时空腹饮用为佳,吸收也好。因姜枣草本糕中含有糖分,饭前饮用易影响食量。

  姜枣草本糕每份叁零块装。取壹-贰块放入杯中,热水调冲。用汤匙轻轻搅拌或摇晃杯身,都可以将糕体化开,幽深的色泽逐渐变幻均匀。

  入口极易,

  忍不住张大嘴巴呵出一口热气,又随即回归平淡,只留下满口隐隐的醇香,让人想要再来一口去重温一遍。

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